- 4 horas de carga horária
- 9 aulas
- 1 módulo de conteúdo
- Última atualização 13/06/2023
- 3 arquivos para download
12x R$ 24,92
era R$ 350,00 R$ 299,00 à vista
Sobre o Curso
Olá, namaste!
Seja muito bem vinda!
Nosso desafio restaurativo terá 8 aulas semanais, com início em 11 de junho - sendo que a proposta é que você faça a mesma prática todos os outros 6 dias até o nosso próximo encontro.
Toda segunda feira você tem acesso a uma aula nova (total de 8 aulas), que é composta por um momento de diálogo e reflexão seguida de uma prática de meditação Restaurativa.
Ao final dos oito encontros você recebe um certificado por ter completado o desafio!
Importante lembrar que esses encontros não se equivalem a curso nem workshop; não valem como créditos para formação nem tem compartilhamento de conteúdos vistos em formação. O desafio restaurativo foi formatado para lhe atender a distância como aula.
Estou adorando esses dois meses contigo!
Os resultados? Aumento de qualidade de vida e resiliência ao final do programa. Porém repito: vamos praticar todos os dias a proposta da aula de segunda feira e completar os instrumentos a cada segunda ok?
Você terá acesso a 3 instrumentos: escala de estresse, humor e de felicidade subjetiva. 1) Imprime 8 cópias de cada e coloque a data que temos a aula semanal. Ex. "Aula #1 - 11 de junho", preencha (super fácil) cada folha e guarde contigo. Ao final você irá observar sua evolução ;).
Público alvo
Todos são bem vindos.
Sem tempo para fazer o curso agora?
Fique tranquilo, você poderá participar desse curso em até 1 ano após a matrícula.
Conteúdo
1Desafio Restaurativo
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Vamos restaurar?
00:01:00 de duração
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Aula 1: A Largada
00:31:45 de duração
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Aula 2: Respire a jornada toda
00:30:00 de duração
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Aula 3: Ritual Restaurativo
00:24:28 de duração
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Aula 4: Meditação e Mindfulness
00:27:39 de duração
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Aula 5: Restaurativa e Relaxamento
00:25:36 de duração
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Aula 6: Restaurativa e os 5 sentidos
00:33:27 de duração
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Aula 7: Meditação e Mindfulness
00:29:17 de duração
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Aula 8: Encontro Infinito
00:24:26 de duração
